顔のえら張りをなくすために

顔にえらが張ると、顔面が広がって見え、見栄えが悪くなります。
手術によって顔のえらを切除することができますが、
手術に抵抗のある方は顔面トレーニングでもなくすことができます。

大抵の場合、顔のえら張りは咀嚼筋のコリが原因で生じます。
したがって、顔のえらの予防には、咀嚼筋の一種である外側翼突筋、
内側翼突筋、咬筋を適度にマッサージしてやることが必要です。

外側翼突筋とは、口を開閉したり、奥歯で食べ物をすり潰したりする時に使用される筋肉。
内側翼突筋とは、下顎を持ち上げたり、奥歯で食べ物をすり潰したりする時に使用される筋肉。
咬筋とは、食べ物を咀嚼する時に使用される筋肉であり、
耳元に手を当てながら奥歯を動かした時突出する筋肉です。

咬筋のコリをほぐす方法に関しては、左右の人差し指や中指を使って
円を描くようにマッサージするようにしましょう。
外側翼突筋や内側翼突筋に関しては、深いところに存在するため、
顔の表面上をマッサージしただけでは十分ときほぐすことができません。

したがって、外側翼突筋や内側翼突筋のコリをときほぐすには
、親指を口の中に入れ頬骨の下あたりに置き、
人差し指で外側からつまむ感じで5〜6回マッサージしてやることが必要です。

顔のえら張りの予防方法の１つにボトックス注射があり、
ボトックスを咬筋に注入することで、咬筋の収縮を弱めるとともに
咬筋自体のボリュームを少なくすることもできます。
ボトックス注射には副作用がありませんので、安心して受けることができます。